A libido e a performance sexual podem ser regradas pela a alimentação, tanto para aumentar quanto para diminuir

Amoras, cerejas, mirtilos e morangos são alguns alimentos que favorecem o desejo sexual e o sistema circulatório

Segundo o nutricionista e professor do IESB Bernardo Romão, as frutas vermelhas têm vitaminas e minerais que vão auxiliar no bom funcionamento do corpo

Combinadas com um bom estado nutricional, as frutas promovem disposição e, consequentemente, uma boa libido e performance física

Isso se deve aos antioxidantes presentes nas frutas vermelhas, que melhoram a vascularização do aparelho sexual — tanto do homem quanto da mulher

Conforme o especialista, essa irrigação sanguínea culmina em uma libido acentuada

Embora a ciência careça de pesquisas sobre doses específicas de frutas vermelhas que resultem no efeito afrodisíaco, Bernardo destaca: os compostos bioativos delas são associados ao melhor desempenho sexual

Soma-se ao efeito sexualmente estimulante a adição das folhas da amora na salada de frutas vermelhas

'O feno grego e o gengibre com as frutas vermelhas também vêm com a promessa de aumentar a libido', acrescenta o nutricionista

Tais alimentos podem ser consumidos em cápsulas, chás ou refeições com intenção afrodisíaca, explica Bernardo

Quanto a contraindicação, o nutricionista alerta que atingir um nível de toxicidade somente com o consumo alimentar é muito difícil

Vale lembrar que, em caso de alergia, o consumo dessas frutas não é indicado